Yoga

Các lớp được thiết kế để vui, gắn kết và phù hợp cho mọi lứa tuổi đang phát triển. Một số lợi ích cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên khi tập yoga là phát triển hình thể và sự phối hợp, hỗ trợ kỹ năng thể thao, sự tập trung nhạy bén, thấm nhuần thái độ tích cực và vui vẻ. Hatha yoga là bộ môn yoga được tập luyện phổ biến nhất. Nó là một nhánh của yoga tập trung vào sức khỏe cơ thể và trí óc. Hatha yoga sử dụng các tư thế cơ thể (asanas), kỹ thuật hít thở (pranayama), và thiền (dyana) với mục tiêu mang lại cơ thể khỏe mạnh và trí óc sáng suốt và bình yên. Có gần 200 tư thế hatha yoga, với hàng trăm kiểu khác nhau, giúp cột sống dẻo dai và tăng cường lưu thông trong các bộ phận, tuyến và mô. Các tư thế hatha yoga cũng làm giãn và kéo thẳng cơ thể, khuyến khích thăng bằng và dẻo dai.

Thời lượng

30-50 phút

Lợi ích của khóa học

Củng cố thêm mối quan hệ gia đình, giữa cha mẹ và các em, phát triển sức mạnh trọng tâm, tính kỷ luật, và tự tin

Những kỹ năng học được

Mang đến những động tác và tạo dáng Yoga căn bản, căng cơ, tập nhịp thở

Chương trình giảng dạy

Giáo trình của CaliKids

Cấp & Độ tuổi

F = Fun       A = Academy

Mom & Me Yoga 6-18 tháng (F


Toddlers Yoga 18 tháng-3 tuổi (F


Yoga 3-4 tuổi (F) Yoga 5-7 tuổi (F


Yoga 8-12 tuổi (F




floated-register banner
 
FF