Cấp & Độ tuổi
F = Fun A = Academy
Mom & Me Yoga 6-18 tháng (F)
Toddlers Yoga 18 tháng-3 tuổi (F)
Yoga 3-4 tuổi (F) Yoga 5-7 tuổi (F)
Yoga 8-12 tuổi (F)
Các lớp được thiết kế để vui, gắn kết và phù hợp cho mọi lứa tuổi đang phát triển. Một số lợi ích cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên khi tập yoga là phát triển hình thể và sự phối hợp, hỗ trợ kỹ năng thể thao, sự tập trung nhạy bén, thấm nhuần thái độ tích cực và vui vẻ. Hatha yoga là bộ môn yoga được tập luyện phổ biến nhất. Nó là một nhánh của yoga tập trung vào sức khỏe cơ thể và trí óc. Hatha yoga sử dụng các tư thế cơ thể (asanas), kỹ thuật hít thở (pranayama), và thiền (dyana) với mục tiêu mang lại cơ thể khỏe mạnh và trí óc sáng suốt và bình yên. Có gần 200 tư thế hatha yoga, với hàng trăm kiểu khác nhau, giúp cột sống dẻo dai và tăng cường lưu thông trong các bộ phận, tuyến và mô. Các tư thế hatha yoga cũng làm giãn và kéo thẳng cơ thể, khuyến khích thăng bằng và dẻo dai.
| Thời lượng | 30-50 phút |
|---|---|
| Lợi ích của khóa học | Củng cố thêm mối quan hệ gia đình, giữa cha mẹ và các em, phát triển sức mạnh trọng tâm, tính kỷ luật, và tự tin |
| Những kỹ năng học được | Mang đến những động tác và tạo dáng Yoga căn bản, căng cơ, tập nhịp thở |
| Chương trình giảng dạy | Giáo trình của CaliKids |
F = Fun A = Academy
Mom & Me Yoga 6-18 tháng (F)
Toddlers Yoga 18 tháng-3 tuổi (F)
Yoga 3-4 tuổi (F) Yoga 5-7 tuổi (F)
Yoga 8-12 tuổi (F)
